Pilates

Pilates metóda je efektívny spôsob ako nadobudnúť vzpriamené držanie tela, pevnú oporu chrbticu a spokojnú myseľ. Zahŕňa systém cvikov, ktoré precvičia telo od hlavy až po päty. Cvičenie sa uskutočňuje v každej pozícií na podložke s využitím rôznych pomôcok. Je to vynikajúci prostriedok na dosiahnutie stabilizácie tela a zlepšenia kĺbových rozsahov prostredníctvom vedomých pohybov tela. Počas hodiny budete musieť naplno zamestnať vašu myseľ a sústrediť sa len na cvičenie. Táto metóda je vhodná úplne pre každého – pre ľudí so sedavým zamestnaním, pre vrcholových športovcov, ale aj pre seniorov. Rovnako je vhodná aj ako rehabilitačná metóda po úrazoch, po operáciach chrbtice, pri inkontinenci moču, pri brušnej diastáze a mnohých ďalších.. U nás máte možnosť absolvovať skupinové cvičenie pod vedením fyzioterapeuta a kvalifikovaného Pilates inštruktora, môžete tiež absolvovať individuálnu hodinu alebo si vytvoriť vlastnú privátnu skupinku.