Cvičenie so seniormi

Pre našich seniorov ponúkame cvičenia vhodné vekovej kategórií seniorského veku. Cieľom
je udržanie aktívneho a sebestačného života, dosiahnutej pohyblivosti a spomalenie
opotrebovania kĺbnych štruktúr. Cvičíme pre udržanie dobrej kondície a správneho držania
tela, cvičenie rovnováhy a koordinácie, posilňovacie cvičenia na zlepšenie svalovej sily,
trénovanie vnútorného rovnovážneho aparátu ako prevencia pred pádmi, cvičenie na zlepšenie
rozsahu pohybu a flexibility.